Cel kampanii edukacyjnej Nie ból się! Zapobiegaj to popularyzacja zasad zapobiegania bólowi przewlekłemu. Organizatorem jest Parlamentarny Zespół ds. Medycyny Bólu, Fundacja Eksperci dla Zdrowia i Polskie Towarzystwo Badania Bólu. Ambasadorką została Urszula Dudziak, jazzmanka, propagatorka zdrowego stylu życia, pisarka.
W ramach kampanii powstał portal edukacyjny niebolsie.eu. Portal będzie stanowił kompendium wiedzy eksperckiej dla społeczeństwa na temat 30 zasad zapobiegania bólowi przewlekłemu. Merytoryczne aspekty zostaną przygotowane przy współpracy z przedstawicielami organizacji pozarządowych i towarzystw naukowych i zaprezentowane na trzech konferencjach i trzech debatach w Sejmie RP w ramach Parlamentarnego Zespołu ds. Medycyny Bólu. Projekt jest skierowany do parlamentarzystów, decydentów i społeczeństwa.
Międzynarodowe Stowarzyszenie Badań nad Bólem wskazuje, że istnieje 30 zasad zapobiegania bólowi. Spośród 30 zasad, 9 zasad dotyczy ogólnego zdrowia, 8 zasad dotyczy bólu ostrego (aby ból ostry nie przeszedł w przewlekły) i 13 zasad dotyczy bólu przewlekłego. Zasady ogólnego stanu zdrowia zapobiegania bólowi dotyczą: stosowania diety przeciwzapalnej, utrzymania zdrowej wagi, regularnej aktywności fizycznej, eliminacji alkoholu, eliminacji wdychania dymu i palenia papierosów, pracy i odpoczynku w zdrowej postawie, pielęgnacji zdrowych nawyków snu, radzenia sobie ze stresem, stosowania terapii umysł-ciało.
11 maja 2026 roku w budynku głównym Sejmu RP, w sali 101, o godzinie 12.00 odbyła się konferencja prasowa inaugurująca wydarzenie pt.: NIE BÓL SIĘ. ZAPOBIEGAJ, z udziałem ambasadorki Urszul Dudziak, przedstawicieli ministerstwa zdrowia, ekspertów klinicznych Polskiego Towarzystwa Badania Bólu, ekspertów ochrony zdrowia z Fundacji Eksperci dla Zdrowia i mediów.
11 maja 2026 roku, po konferencji prasowej w Sali 102, o godzinie 12.00 – 14.30 odbyła się debata : NIE BÓL SIĘ. ZAPOBIEGAJ, sala102, budynek Główny Sejmu RP, z udziałem ambasadorki Urszul Dudziak, przedstawicieli ministerstwa zdrowia, ekspertów klinicznych Polskiego Towarzystwa Badania Bólu, ekspertów ochrony zdrowia z Fundacji Eksperci dla Zdrowia, parlamentarzystów i mediów.
30 czerwca 2026 roku w budynku głównym Sejmu RP, w sali 101, o godzinie 12.00 odbyła się konferencja prasowa: ZAPOBIEGANIE CHRONIFIKACJI BÓLU OSTREGO. KORZYŚCI DLA PACJENTA I SYSTEMU. z udziałem przedstawiciela Ministerstwa Zdrowia, z udziałem ambasadorki Urszul Dudziak, przedstawicieli ministerstwa zdrowia, ekspertów klinicznych Polskiego Towarzystwa Badania Bólu, ekspertów ochrony zdrowia z Fundacji Eksperci dla Zdrowia i mediów
30 czerwca 2026 roku, po konferencji prasowej, w Sali 102, o godzinie 12.30-14.30 odbyła się debata : REKOMENDACJE ZAPOBIEGANIA BÓLOWI POOPERACYJNEMU, z udziałem ambasadorki Urszul Dudziak, przedstawicieli ministerstwa zdrowia, ekspertów klinicznych Polskiego Towarzystwa Badania Bólu, ekspertów ochrony zdrowia z Fundacji Eksperci dla Zdrowia, parlamentarzystów i mediów.
19 października 2026 roku w budynku głównym Sejmu RP, w sali 101, o godzinie 12.00 odbędzie się konferencja prasowa z okazji Światowego Dnia Walki z Bólem pt.: REKOMENDACJE ZAPOBIEGANIA BÓLOWI PRZEWLEKŁEMU z udziałem Urszuli Dudziak, z udziałem ambasadorki Urszul Dudziak, przedstawiciela ministerstwa zdrowia, ekspertów klinicznych Polskiego Towarzystwa Badania Bólu, ekspertów ochrony zdrowia z Fundacji Eksperci dla Zdrowia i mediów.
19 października 2026 roku, po konferencji prasowej, w Sali 102, o godzinie 12.30-14.30 odbędzie się debata : REKOMENDACJE ZAPOBIEGANIA BÓLOWI PRZEWLEKŁEMU, sala102, budynek Główny Sejmu RP z udziałem ambasadorki Urszul Dudziak, przedstawicieli ministerstwa zdrowia, ekspertów klinicznych Polskiego Towarzystwa Badania Bólu, ekspertów ochrony zdrowia z Fundacji Eksperci dla Zdrowia, parlamentarzystów i mediów.
19 października 2026 roku, z okazji Światowego Dnia Walki z Bólem odbędzie się marsz nordic walking na terenie Sejm RP z udziałem parlamentarzystów, Urszuli Dudziak, przedstawicieli organizacji pozarządowych i towarzystw naukowych.
Kluczowi eksperci w kampanii
dr n.med. Magdalena Kocot- Kępska, EDPM – Prezes Polskiego Towarzystwa Badania Bólu, Zakład Badania i Leczenia Bólu Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie,
prof. dr n.med. Wojciech Leppert – Prezes Polskiego Towarzystwa Opieki Paliatywnej im. Profesora Jacka Łuczaka, Katedra Medycyny Paliatywnej Collegium Medicum, Uniwersytet Zielonogórski, Pracownia Badania Jakości Życia, Katedra i Klinika Medycyny Paliatywnej Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu,
dr hab. n.med. Dariusz Kosson – Wiceprezes Polskiego Towarzystwa Badania Bólu, Kierownik Poradni Leczenia Bólu w Szpitalu Dzieciątka Jezus w WUM,
dr hab. n. med. i n. o. zdr. Jarosław Woroń – Sekretarz Polskiego Towarzystwa Badania Bólu, Kierownik Zakładu Farmakologii Klinicznej Katedry Farmakologii Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kliniczny Oddział Anestezjologii i Intensywnej Terapii nr 1 Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie,
dr n. med. Marcin Kołacz – Kierownik Sekcji Interwencyjnej Polskiego Towarzystwa Badania Bólu, Poradnia Leczenia Bólu w Szpitalu Dzieciątka Jezus w WUM,
dr n. med. i n o zdr. Marzena Domańska – Sadynica, MBA – Członek Polskiego Towarzystwa Badania Bólu, Prezes Fundacji Eksperci dla Zdrowia